生活小妙招

2023-07-22

假装南方小土豆,哈尔滨一日游,再也不去了

昨晚开会到 11 点，然后起个大早坐车去哈尔滨，预计的一个半小时实际有了两个小时，换乘地铁到市里再加上吃饭的时间就用了三小时。 在附近找了一个门店挺大的兰州牛肉面，面中规中矩，就是再来到这片区域，距离上一次，已过廿余年。 除了逛商场,还要写吐槽。 餐饮篇性价比很高 早餐兰州牛肉面(美团找的),煮好的时候大叔手抓的香菜,牛肉,配菜,萝卜. 当场跟表示注意卫生问题,只恨自己忘记带 pocket3 午饭特意小红书搜的,刘氏知音酒楼.网上评价很高.差不多锅包肉天花板的感觉.电话预约几乎没怎么排队(高德没找到预约的按钮) 点餐服务员完全听不到,最后连着叫了三次,慢吞吞的回我,点的第一个菜就对不起没有.也没说明白原因.在我点餐过程中倒是很原因和别人聊天,有被冒犯…(菜品还行吧,性价比很不错,锅包肉带着 120 分期待来了,最后只能给到 95 吧,上来的时候外壳发软,不脆,觉得是锅包肉大忌,然后就是调的汁没有挂匀,萝卜啥的少的可怜,有的感觉在吃炸酥肉)。优点是量大味道纯,肉也多,不是靠面糊的技巧来少放肉的那种.对于餐饮的平时,大家都讲当地及格线是北京的天花板. 吐槽篇感觉不缺游客,几乎...

2026-01-01

装修日记

卫浴能买九牧不要买四季沐歌，毕竟不是做一条产品线起家的。四季沐歌虽然听着耳熟，但是最早是做太阳能的。 厨房的电闸要多留一些冗余，16A不太够用，烧水壶+冰箱+油烟机+饭锅 就小3000W了，如果再有电锅啥的可能直接跳闸。 三个连排的插座额定功率也是10A，所以也没有那么方便，大用电器容器超。 搬家用蓝犀牛，不要用货拉拉。

2023-07-22

消毒药水

紅藥水又稱紅汞，汞會讓蛋白質凝固沉澱，所以有抑菌的作用，因為對人體組織的傷害較小，曾經廣泛使用於局部皮膚創傷，是預防細菌感染最常用的表皮消毒藥水。 為何當初會拿來作為傷口處理用？大家小時候做生物實驗為了要看清楚細胞或是某些組織，會用染色劑把它們染色方便觀察。紅藥水就是這種作用，紅色顏料嘛！只不過對於細胞來說，染色劑會把細胞毒殺，所以被染過色的細胞，就等於是死了，同樣的道理，細菌本身也是細胞，所以當細菌被染色劑碰到時，也同樣會死亡。古時候醫療沒有很發達，就會使用比較容易取得的染色劑作為傷口殺菌之用。 使用紅藥水除了要擔心會有汞殘留人體外，還會看到很明顯的紅色，造成傷口色素沈澱，會留下疤痕，另外蠶豆症的患者不可以使用。其實紅藥水抑菌作用微弱，治療效果差，現在幾乎沒有在使用了！ 紫藥水主要成分是龍膽紫稀釋溶液，也可以叫結晶紫，聽到結晶紫是不是也勾起大家小時候做實驗的回憶？ 用來分辨細菌的革蘭氏染色法裡面有個步驟就是使用結晶紫。因爲它的陽離子能和細菌蛋白質的羧基結合，影響代謝而產生抑菌作用。它能抑制革蘭氏陽性菌，特別是葡萄球菌，對白色念珠菌也有較好的抗菌作用。外用可治療皮膚與粘膜的...

2026-06-25

减肥攻略

吃鱼油补 omega-3 （复合维生素感觉作用不大），保健品虽然不能治病但是可以抗点伤害 坚持冥想和针灸 （后面考虑加穴道导引和八段锦） 早餐吃好，这样上午脑子就不掉线了 （优质牛肉面） 一天8000步以上（实际平均12000 - 14000每天） 周末出去骑车，晒太阳（补VD） 早睡觉，睡好一点 晚上少吃或者不吃，要补蛋白质 不吃预制菜，防止 omega-6 超标 保持心情舒畅，远离一切让你生气和烦躁的人和事 少吃凉的，辣的，油炸的，甜的，咖啡，奶茶等 多吃原型食品（没加工过的，反例：红枣夹核桃，波罗蜜酸奶 那是个啥啊。。。） 冷冻的食品营养会打折，尽量吃鲜的，贵一点无所谓 一天至少要吃两餐，偶尔轻断食 不喝饮料，控制喝果汁，尤其带糖的 2.19 - 6.19 已经减肥21斤 7月份开始补蛋白和粗粮：鸡蛋，虾，牛肉，红米，红豆，鲜核桃 轻断食比较常见的做法： 16:8 限时进食一天 16 小时不吃，8 小时内吃完。比如 10:00-18:00 或 11:00-19:00 吃饭。这个不是一定少吃多少，重点是控制进食窗口。你仍然要吃够蛋白。 5:2 轻断食一周 5 天正常...

2024-11-08

记一次消防演练

写字楼物业组织了消防演练，也是第一次使用真实的灭火器，当然还是希望永远都不要再用到的好。 这次使用的是干粉灭火器，也只能覆盖火苗降低温度，然后还需要使用水来彻底灭火，使用起来很简单。需要提醒的是，使用的时候不要距离太近。 消防人员交了四字口诀“提拔握压” 提：单手提起灭火器，手提提把，保持水平垂直 拔：拔出保险销，注意另外一只手不要按到压把，否则无法拔出 握：握住喷管的最前端，控制好方向 压：压住灭火器的开关，喷出干粉灭火 体验了一次火灾模拟，每人分发了湿毛巾捂住口鼻（还是很呛），出来的时候感觉空气都是甜的。只能说烟熏比较火情更为恐怖。 除此之外，还有消防车的喷水演示，从图片中可以看到，这个射程还是很远的。 其实大多数人对火灾没啥概念，无非是偶尔看到哪里哪里又着火了之类的，还是防患于未然吧。

2024-01-11

多平台日程同步

本来是 apple 全家桶，无奈 AWS 上的 MacOS 没办法用，于是在 windows 端使用 outlook 对 apple 的日历进行接入。 首先在 apple 日历部分添加 outlook 账户，这样就可以配置完 apple 日历和 outlook 的双向同步，在 MacOS/IOS 上安装 outlook 客户端，然后 windows 只需要使用默认的邮件客户端即可。 1234567graph LRi(ics文件) --导入--> ia(iPhone apple 日历) <--> ic[icloud] <--> ma(Mac apple日历)ia <--> io(Iphone outlook) <--> os[outlook server] <--> mo(Mac outlook)os <--> wo(windows outlok)ia <--> is(iphone sorted3)is <--> ic <--> ms(Mac sorted...