自控力
重读《自控力》，几点感受如下： 1.意志力是可以消耗的、意志力像肌肉一样，是可以消耗的。 2.容忍罪恶，自我救赎中国自古以来的耻感文化不利于自我救赎，会造成轻微的心理创伤，时间长容易患抑郁症，什么都不想干就是对当前的行为表示不满，并且没有更好的方法。 3.意志力会传染一个好的团体至关重要。 4.我不要的我力量不要想一头粉色的大象，你的脑海里出现了什么呢？ 5. 拥抱无聊允许自己就这样的活着。
记录mokee刷机
How does flash mokee as Android System?如果你的系统是稳定版的话，可能需要先降级回到开发版 0. unlock and image zip downloadYou can use SD card or OTG USB as your image zip storage. mokee MK-${version}.zip (system zip) Magisk-v21.0.zip (ROOT solution & Universal Systemless Interface provided by John Wu) open_gapps (GSM services) 1. twrpfind your android device1adb device reboot into fastboot1adb reboot bootloader flash twrp into fastboot1fastboot flash recovery twrp.img after flash twrp rec 1fastboot rebo...
生活小妙招
### 冰箱去霜 开水倒入不锈钢盆，放入冰箱，几分钟之后冰块就掉下来了 ### 锅去顽渍 白醋和小苏打浸泡一会就可以擦掉了，注意铁锅不能用 ### 玻璃水杯 尽量买双层的隔热杯，防止烫手，单层玻璃不管用。
吃掉那只青蛙
明確目標：確定你自己究竟想要什麼。目標清晰至關重要。在每天開始工作之前，把你的目標全部寫下來。 精心計劃：把你的想法付諸筆端。你花費在準備工作上的每一分鐘時間，都將使你在工作過程中節約 5 ～ 10 分鐘的時間。 運用 80/20 法則：20%的活動能產生 80%結果。因此，盡量把你的精力集中在那 20%的活動上。 著眼未來：對你來說，最重要的、應該優先處理的事情就是那些將對你以後的生活或者工作產生最重要影響的事情，無論該影響是正面的還是負面的。首先全力以赴地處理這些事情。 學會說「不」：既然你沒有時間去做所有的事情，你必須學會推遲處理那些沒有什麼意義的工作，從而騰出時間來處理那些少數的、重要的工作。 使用 ABCDE 法：根據自己列出的工作清單開始工作之前，先花費一點兒時間，根據輕重緩急對這些事情進行安排，從而確保你先處理最重要、最有價值的事情。 抓住關鍵：要想圓滿完成自己的工作，你必須具備哪些能力和技能？找出這個問題的答案，然後通過日復一日的努力來解決上述問題。 抓大放小：找出你工作中最重要的三件事情，你對公司 90%的貢獻都來自這三件事情。無論如何，先把這些事...
驯服头脑中的野兽
野兽特征 第一点 讨厌难的事情 （为了防止浪费能量） 对所以刺激都有反应 （并行处理） 力量大 （处理速度快） 驯兽师 第一点 逻辑导向 （只能串行处理） 能力消耗大 （很多依赖大脑的工作记忆） 力量弱小 结论 第一点 驯兽师无法战胜野兽。（战斗力，野兽是发散意识，驯兽师是集中记忆 世界上不存在擅长集中注意力的人。（重新来过就好） 如果能引导野兽，就能获得巨大的力量。（信息干消耗专注力） 给野兽喂食填饱肚子，和咖啡（减少疲劳感，专注时间会变长，150-200mg 咖啡因） 和咖啡的原则 不要和太多，超过 300mg 效果消弱，400mg 产生副作用 咖啡加速牛奶或者奶油（有些人心跳加速可以缓解） 起床 90min 内不喝（防止和皮质醇冲突） 2B-Alert（请 google，一个美国的算法） 和绿茶一起喝（咖啡因 + 茶氨酸 效果提升） 饮食方法补充必要营养 铁、锌、镁等矿物质 维生素 D 叶酸、维生素 B12 ω-3 脂肪酸 胆碱 必需氨基酸 S-腺苷甲硫氨酸（SAM-e） “MIND”饮食（多吃对大脑有益的，少吃有害的，不限制卡路里） 良好饮食...
房间
他还是饶有兴味的看着戏剧。对他来说没有什么比戏剧更能打发这个黄昏了。他在想他的妻子在他身边该有多好。前一天他们吵了一架，她一气之下离家出走就再也没有回来。现在他只能在这个没有几个观众的看台下，痴痴地望着台上，当然心里想的还是他的结发妻。只不过他的戏剧能让他感觉稍微好些。 “先生，麻烦你跟我们走一趟”两个警察模样的人出现在他面前，冷冰冰的声音划破了这一沉寂。我们这位好好先生可是从来不问缘由的，更何况他觉得自己也没犯什错。甚至于老婆吵架时，他都是默默的承受着家庭暴力。 这次的目的地不是警察局，竟然是他的家里。屋中仿佛听见一男一女在吵架，女的似乎在咆哮：“看你昨天带回来的那个小男孩，再这么养下去我们都要穷死了！”男的成熟稳重，但也极富心机，他似乎都看不到那人的脸。那人说的每一句话都好似千斤：“我自有安排。”那个女人的声音听起来好像他的妻子，不过凭着他对她的相信，这一荒唐的想法很快就被否定了，哪怕他们只是新婚。就算新婚之夜他们刚刚吵了一架，他们也相信彼此都知道，两个人的完美主义还要慢慢磨合。世界上绝对没有任何人可以替代彼此的位置。本想等她气消了之后再和他一起游山玩水的。结果他发现现在...
佛•教化•屠杀
东鸡冠山迷了路，误闯了田间的坟地。 以至于到了日俄监狱，那份恐惧仍旧没有消失。高高厚厚的城墙，勾起了几年前途经伪皇宫的回忆，如果说高城壁垒是为了防止犯人逃窜，那么皇宫岂不是帝王将相的牢狱？这样想着，愿生生世世莫生于帝王之家倒是一种悲哀的绝唱了。 事实上，穿过城墙，里面并没有想象中的庄严，本以为这里的冤气会压迫灵魂，让人窒息，事实上是，一路惊魂未定，却连一丝血腥气都未曾嗅到过。 监狱明显翻新过，若是复古风格，经历过枪林弹雨的山石和被抓破了的淋满殷红的墙壁才与它相称。角落里卧着的一口大钟倒是引人注意，介绍上说，这是日本帝国主义卑劣行径的体现，过去每天都有僧人到这里来超度，借以来消磨人们的反抗意志。看到这里我无意为日本开脱，若是余生充满痛苦，透过佛法来看世界倒是一个不错的选择。佛教从古印度传到中国，日本，最后成为世界三大宗教之一，自然是可以为大众消灾解祸的。这里仅仅表明立场，不做任何评价。 不过倒是想起了关于安倍的一则新闻，安倍夫妇通过初等教育渗透“爱国主义思想”，那么这些东西就像一种信仰，正在这些孩子们大脑中根深蒂固，那么与宗教，还有我们从小被培养的抗日情怀，其实都是同样一种意识形态...
外设常见问题汇总
苹果外设 秒控键盘和笔没有平替 有了 homepod 还需要一台手机转发，手机关机指令无效 苹果建议不低于 4K，不然屏幕发糊 键盘 ikbc 有时候锁定 win 按键 [^1] 锁定 Fn+左 win 解锁 Fn+ 右 win(ikbc w200 实测) 电容键盘没电要使用软件给电容充电 NIZ plum 静电容键盘的 alt 和 win 键互换位置: 按住 Fn 和侧面标注有 Win/Mac 的按键 3 秒以上，看到指示灯闪烁就代表成功切换。 typec 一线通 便携显示器可以使用笔记本给屏幕供电，此时显示器作为 hub 大型显示器可以使用显示器给屏幕供电，此时显示器作为 hub c 口 ipad 也可以一线通，此时显示器作为 hub 部分安卓手机可以一线通，此时显示器作为 hub 部分小米手机能充电，能做 hub，不支持视频 显示器不支持给充电 c 宝供电 三星客服说 vesa 壁挂和支架分开的显示器不能升降旋转 大于 65W/90W 以上的机箱不建议 typec 一线通，功率跟不上会关机 typec 用了 Dock 就不能一线通了，因为已经不是...
身份证科普
身份证号码是由18位数字组成的，分别表示： 1、前1、2位数字表示：所在省份的代码。 2、前3、4位数字表示：所在城市的代码。 3、前5、6位数字表示：所在区县的代码。 4、第7～14位数字表示：出生年、月、日，7、8、9、10位是年，11、12位是月，13、14位是日。 5、第15、16位数字表示:所在地的派出所的代码。 6、第17位数字表示性别:奇数表示男性，偶数表示女性。 7、第18位数字是校检码:校检码可以是0～9的数字，有时也用X表示。 8、＊尾号X是作为尾号的校检码，是由号码编制单位。X是罗马数字的10，用X来代替10，可以保证公民身份证符合国家标准。
SSD介绍
slc、mlc、tlc 闪存芯片颗粒区别介绍在 U 盘、SSD 等固态存储产品中，闪存芯片颗粒是核心，其关乎产品成本、寿命以及速度。闪存芯片颗粒主要有三种类型，分别为 SLC、MLC、TLC，三者之间的区别，如下。 SLC = Single-Level Cell，即 1bit/cell，速度快寿命长，价格贵（约 MLC 3 倍以上的价格），约 10 万次擦写寿命； MLC = Multi-LevelCell，即 2bit/cell，速度一般寿命一般，价格一般，约 3000—10000 次擦写寿命 TLC =Trinary-Level Cell，即 3bit/cell，也有 Flash 厂家叫 8LC，速度慢寿命短，价格便宜，约 500-1000 次擦写寿命。 1.速度最快，寿命最长，价格最贵的 SLC 颗粒intel 傲腾 900P 固态硬盘是英特尔针对商业客户和游戏发烧友推出高性能 SSD，它使用的就是 SLC 闪存颗粒， 持续写入速度 2.0G/S，4K 写入 50 万 IOPS； 持续读取速度 2....