镜湖

掌握工作流程所确定的 5 个阶段：收集、处理、组织整理、回顾和执行。 几条原则 有些东西，你越是抵制越难以摆脱。 很多人把糟糕的管理与命运混为一谈。 系统的效率与你的感知度成反比。 确定原则，而不是监管制度——规则之所以出现，是因为原则表述不清楚或未能得到信任。 资源越是有限，规划越有必要 过度控制等于失去控制 预料之内的意外算不上意外 放慢速度以提升速度 列出行动和项目清单并不只是为了完成工作，然后无所事事。处理自己关注的事情的目的，在于你可以做自己真正喜欢做的事情，集中精力和创造力全身心地投入其中。 你要养成每周回顾的习惯。在回顾的过程中，要增加可能激发为生活增添价值的有意义的想法的清单，更不要遗漏工作的某些方面。 我们面临的最大挑战就是： 思考目前从事的工作； 为思考的内容采取行动。 工作流程的 5 个阶段这是实现横向控制的操作指南——怎样掌握、认识并处理好自己的全部任务。第 2 阶段和第 3 阶段将在“处理与组织整理流程图”中得到进一步说明。在真正成为习惯之前，“处理与组织整理流程图”是你案头非常有效的一种工具。 1. 收集 捕获吸引注意力的一切外部事务（工作篮...

1.两分钟法则如果一件事可以在两分钟内完成，比如回复邮件，一个简单的家务，就立即完成，因为记住它、计划时间、在后来完成它，可能会花费五分钟甚至更多的时间。 2、五分钟法则拖延症是影响工作效率的大魁首之一，想要治愈它不是给自己定下目标、下定决心去完成一项大任务，而是只在那件事上花五分钟。你会发现在大多数情况下，它在超出五分钟的时候依旧很顺利，因为你已经进入了平坦期。 3、不要坚信自己的记忆力很强悍即使你是一个记忆天才，也要把每件事都从你的脑子里清理出来，并进行记录，方法不重要，可以把它们写在一个笔记本里，也可以放进专门的应用里等等。 4、30分钟专注于一件事在30分钟内只做手头上的事，不去理会其他任何事，没有电话、没有邮件、不说话、不看QQ消息提醒，除非发生火灾。当然，如果老板找你谈话例外，这是没办法的事。 5、尽量保持睡眠时间，白天小睡睡眠少可能导致许多能力退化，不是危言耸听，美国军方研究表明，“每天少睡 1 小时持续一周会导致相当于 0.1 血醇水平的认知退化”。 《睡眠的秘密世界》指出：熬夜之后无论白天你干得有多好，情绪也不会太高。更重要的是前瞻性思考能力、行动的意愿、对冲动...

把工作当成游戏，而且是好玩的游戏，只要我们牢记它的目标、界线、内容和规则就行。 就我的经验而言，欣然采纳 GTD 的读者基本上可以分成 3 大类： 以为自己懂了，其实似懂非懂。 有一定的领悟，但是知道自己还没有充分发挥 GTD 的效用。 掌握了它的精髓，在一定程度上真正做到了“高水平”的运用。 手头常备一个小本子，想起什么就随手记下来，这是个好习惯，即便这个本子只是放在那里。 GTD 模型的内在逻辑那么，GTD 模型是怎么回事呢？它的步骤有什么逻辑呢？ 力量＝精力集中 精力集中就可以做到高速运转，成效显著。如果你不能集中精神，不管是弹钢琴、练习空手道、训练宠物狗、学外语还是和处于青春期的儿子进行一次重要谈话，都收效甚微。 精力集中＝不分心 你的脑子开过小差吗？工作效率受到了什么影响？ 什么事情最让你分心？我敢肯定，有些日子你心神不定，外界的庞杂事务让你不能放松，也不能把事情顺利完成，比如很大的噪声，比如有人突然闯进你的办公室，比如电脑死机等。不过老实说，你独自一人在安静的房间里，就没有心神不宁的时候吗？肯定有。我们的思绪容易被别人打断，但我们的思绪本身也容易陷入天马行空的胡思...

重读《自控力》，几点感受如下： 1.意志力是可以消耗的、意志力像肌肉一样，是可以消耗的。 2.容忍罪恶，自我救赎中国自古以来的耻感文化不利于自我救赎，会造成轻微的心理创伤，时间长容易患抑郁症，什么都不想干就是对当前的行为表示不满，并且没有更好的方法。 3.意志力会传染一个好的团体至关重要。 4.我不要的我力量不要想一头粉色的大象，你的脑海里出现了什么呢？ 5. 拥抱无聊允许自己就这样的活着。

How does flash mokee as Android System?如果你的系统是稳定版的话，可能需要先降级回到开发版 0. unlock and image zip downloadYou can use SD card or OTG USB as your image zip storage. mokee MK-${version}.zip (system zip) Magisk-v21.0.zip (ROOT solution & Universal Systemless Interface provided by John Wu) open_gapps (GSM services) 1. twrpfind your android device1adb device reboot into fastboot1adb reboot bootloader flash twrp into fastboot1fastboot flash recovery twrp.img after flash twrp rec 1fastboot reboot...

### 冰箱去霜 开水倒入不锈钢盆，放入冰箱，几分钟之后冰块就掉下来了 ### 锅去顽渍 白醋和小苏打浸泡一会就可以擦掉了，注意铁锅不能用 ### 玻璃水杯 尽量买双层的隔热杯，防止烫手，单层玻璃不管用。

1.下载子系统 2.安装必要软件0.更换软件源https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/help/ubuntu/1.安装build-essential 1sudo apt-get install build-essential 安装完之后发现gcc和g++都是5.4版本的，需要进行更新。 2.升级gcc, g++首先添加ppa到库 123sudo add-apt-repository ppa:ubuntu-toolchain-r/testsudo apt-get updatesudo apt-get install g++-8 接下来使用管理员权限更新一下。 12345update-alternatives --install /usr/bin/gcc gcc /usr/bin/gcc-8 53 \--slave /usr/bin/g++ g++ /usr/bin/g++-8 \--slave /usr/bin/gcc-ar gcc-ar /usr/bin/gcc-ar-8 \--slave /usr/bin/gcc-nm gcc-nm /us...

明確目標：確定你自己究竟想要什麼。目標清晰至關重要。在每天開始工作之前，把你的目標全部寫下來。 精心計劃：把你的想法付諸筆端。你花費在準備工作上的每一分鐘時間，都將使你在工作過程中節約 5 ～ 10 分鐘的時間。 運用 80/20 法則：20%的活動能產生 80%結果。因此，盡量把你的精力集中在那 20%的活動上。 著眼未來：對你來說，最重要的、應該優先處理的事情就是那些將對你以後的生活或者工作產生最重要影響的事情，無論該影響是正面的還是負面的。首先全力以赴地處理這些事情。 學會說「不」：既然你沒有時間去做所有的事情，你必須學會推遲處理那些沒有什麼意義的工作，從而騰出時間來處理那些少數的、重要的工作。 使用 ABCDE 法：根據自己列出的工作清單開始工作之前，先花費一點兒時間，根據輕重緩急對這些事情進行安排，從而確保你先處理最重要、最有價值的事情。 抓住關鍵：要想圓滿完成自己的工作，你必須具備哪些能力和技能？找出這個問題的答案，然後通過日復一日的努力來解決上述問題。 抓大放小：找出你工作中最重要的三件事情，你對公司 90%的貢獻都來自這三件事情。無論如何，先把這些事情...

野兽特征 第一点 讨厌难的事情 （为了防止浪费能量） 对所以刺激都有反应 （并行处理） 力量大 （处理速度快） 驯兽师 第一点 逻辑导向 （只能串行处理） 能力消耗大 （很多依赖大脑的工作记忆） 力量弱小 结论 第一点 驯兽师无法战胜野兽。（战斗力，野兽是发散意识，驯兽师是集中记忆 世界上不存在擅长集中注意力的人。（重新来过就好） 如果能引导野兽，就能获得巨大的力量。（信息干消耗专注力） 给野兽喂食填饱肚子，和咖啡（减少疲劳感，专注时间会变长，150-200mg 咖啡因） 和咖啡的原则 不要和太多，超过 300mg 效果消弱，400mg 产生副作用 咖啡加速牛奶或者奶油（有些人心跳加速可以缓解） 起床 90min 内不喝（防止和皮质醇冲突） 2B-Alert（请 google，一个美国的算法） 和绿茶一起喝（咖啡因 + 茶氨酸 效果提升） 饮食方法补充必要营养 铁、锌、镁等矿物质 维生素 D 叶酸、维生素 B12 ω-3 脂肪酸 胆碱 必需氨基酸 S-腺苷甲硫氨酸（SAM-e） “MIND”饮食（多吃对大脑有益的，少吃有害的，不限制卡路里） 良好饮食习...

东鸡冠山迷了路，误闯了田间的坟地。 以至于到了日俄监狱，那份恐惧仍旧没有消失。高高厚厚的城墙，勾起了几年前途经伪皇宫的回忆，如果说高城壁垒是为了防止犯人逃窜，那么皇宫岂不是帝王将相的牢狱？这样想着，愿生生世世莫生于帝王之家倒是一种悲哀的绝唱了。 事实上，穿过城墙，里面并没有想象中的庄严，本以为这里的冤气会压迫灵魂，让人窒息，事实上是，一路惊魂未定，却连一丝血腥气都未曾嗅到过。 监狱明显翻新过，若是复古风格，经历过枪林弹雨的山石和被抓破了的淋满殷红的墙壁才与它相称。角落里卧着的一口大钟倒是引人注意，介绍上说，这是日本帝国主义卑劣行径的体现，过去每天都有僧人到这里来超度，借以来消磨人们的反抗意志。看到这里我无意为日本开脱，若是余生充满痛苦，透过佛法来看世界倒是一个不错的选择。佛教从古印度传到中国，日本，最后成为世界三大宗教之一，自然是可以为大众消灾解祸的。这里仅仅表明立场，不做任何评价。 不过倒是想起了关于安倍的一则新闻，安倍夫妇通过初等教育渗透“爱国主义思想”，那么这些东西就像一种信仰，正在这些孩子们大脑中根深蒂固，那么与宗教，还有我们从小被培养的抗日情怀，其实都是同样一种意识形态...